乒乓球社团活动计划

时间:2023-06-12 00:28:25
乒乓球社团活动计划

乒乓球社团活动计划

时光在流逝,从不停歇,又将迎来新的工作,新的挑战,此时此刻需要为接下来的工作做一个详细的计划了。拟起计划来就毫无头绪?以下是小编精心整理的乒乓球社团活动计划,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。

乒乓球社团活动计划1

一、活动目的任务:

为发展学生的个性和特长,激发学生广泛的兴趣爱好,丰富校园课余生活,为了在教学中取得更好的效果,尽快的提高同学们的球技,特制定本计划。

学生训练课的内容、形式,要求多种变化,各种练习手段尽量与游戏活动相结合,以激发学生对乒乓球的兴趣。首先要以培养学生的球性和基本功为主,对那些基础相对较好的学生还要培养其竞赛水平和心理素质。

二、训练目标:

培养学生对乒乓球知识以及技能的认识和了解,并且初步掌握乒乓球基本技战术,发展身体素质。通过乒乓球社团活动,使学生不仅只是掌握一项技能,而是能在运动的同时体会乒乓球运动的快乐,体会集体的荣誉和个人的责任等等。并且借助乒乓球社团活动,在孩子人生道路上构建一座多元化的立交桥,为学生以后的发展提供基础的源动力。

三、训练时间和地点安排:

每周上午7点半到8点20,每周三第5、6节课。

四、具体训练内容安排:

准备期:(一周)

1、召开全队队员会议,制度训练纪律。

2、准备训练所需场地、器材。

第一阶段:入门阶段,从 ……此处隐藏5763个字……,随时纠正学生们的握拍方法。

3.培养社员四肢的协调性、灵活性,增进社员的四肢力量,加强学生的身体素质。

4.培养社员的四肢力量,加强学生的身体素质。

三、训练内容:

初步掌握、简单了解乒乓球的基本知识。初步掌握打乒乓球的握拍方法和基本技术动作,在新学期里将学会推挡、正、反手攻球,发球练习。

9月——10月:(基本功练习)

1.颠球10分钟/天;推挡动作练习50次/10组;正手动作练习50次/10组;反手动作练习50次/10组。

2.正手攻球练习300次/天;反手攻球练习300次/天;

发球练习5分钟/天;练习比赛(擂台制2胜/3局)

3.正手攻球练习5分钟/天;反手攻球练习5分钟/天;

下旋球练习10分钟/天;练习比赛(擂台制2胜/3局)

11月--12月:(优秀队员选拔/备战乒乓球比赛)

1.正手动作练习50次/10组;反手动作练习50次/10组;

正手发球练习5分钟/天;并步步法练习5分钟/天。

2.正手攻球练习300次/天;反手攻球练习300次/天;

发球练习5分钟/天;练习比赛(循环制2胜/3局)

3.正手攻球练习5分钟/天;反手攻球练习5分钟/天;

下旋球练习10分钟/天;多种步法练习10分钟/天;

元月:

1.阶段性比赛及评价。(分组循环制2胜/3局)

2.训练总结。(总结本学期各个队员训练情况并提出假期训练要求与目标)

四、训练成员、地点、时间

各班2-3名爱好者;学校操场乒乓球台;大课间时间

《乒乓球社团活动计划.doc》
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